足首の捻挫
「ただひねっただけだから大丈夫だろう」と軽く考えていませんか？
足首の捻挫は早期の適切な処置をせず放置していると身体が緩んだままになったり関節のずれによる頑固な痛みが残ったりなど、慢性化や再発を繰り返す原因になります。
幸町亀山整骨院では、患部の状態を細かく把握しその状態や時期に合わせた適切な処置を行い早期に根本改善を目指します。
また再発予防のための足や身体の使い方や姿勢改善にも力を入れています。
「大会直前に捻挫してしまい間に合うか不安」「何度も捻挫を繰り返していてどうにかしたい」そんな方はぜひ一度当院へご相談下さい。
こんなお悩みはありませんか？
- 足首をひねってしまい、痛くて歩けない
- ひねったところがどんどん腫れてきている
- 何度も同じところを繰り返しひねってしまう
- 何ヶ月も前にひねったところがなかなか良くならない
- 試合やイベントが近いのでそれまでになんとかしたい
- 不安でサポーターやテーピングが外せない
- 足首よりも下の方が痛く腫れている
足首の捻挫とはどんなもの？
一番多い捻挫は、いわゆる足首（距腿関節）を内側にひねってしまうことで外側の靭帯を痛めてしまうケースです。
ただ、足首の捻挫にかかわる関節には様々な関節があるにもかかわらず、距腿関節しか見ずにほかの関節を無視した施術ばかりを行っているケースが少なくありません。
足には、距腿関節をはじめ、他にも脛腓関節、ショパール関節、リスフラン関節、中足指節関節などがあり、そのそれぞれの関節にいくつもの靭帯や腱が関わっています。
足首の捻挫の特徴的な症状は？
・痛めた部位を中心に腫れや痛みが出ます
痛めた関節を中心に腫れや痛みが出てきます。また痛め方によってどの関節のどの靭帯を痛めているのかで腫れの出方も痛み方も大きく変わってきます。
・損傷の程度によっては歩きにも支障が出てきます
捻挫による人体の損傷は程度によって１度～３度に分類されます。１度では軽く伸ばしてしまった程度で、３度だと靭帯の完全断裂を指します。
部位も当然ですが、この損傷度もしっかりとみて判断しないといけません。
足首の捻挫に対する従来の対応は？
怪我の一般的な処置にRICE処置というものがあります。
Icing：冷却
Compression：圧迫
Elevation：挙上
これを基本にテーピングやギブスで固定することが多いです。
中にはこれらの治療で良くなるケースももちろんありますが、これらの方法は炎症を引かせるためだけの処置にすぎません。
これらの処置のみでは・・・
・１週間後に大会やイベントがあるけど、間に合わない
・痛みは引いたけど関節が固まってしまいまともに歩けない
・関節がゆるいままな感じがして不安感がある
などのお悩みが残ってしまうことが多く見られます。
足首の捻挫が幸町亀山整骨院で
早期改善できる理由
まず足首のどの関節に痛みがあるのかを探っていきます。
さらにその関節の中でもどの靭帯がどの程度の損傷なのかをしっかり見極めます。
同時に、なぜ足首をひねってしまったのか？姿勢や身体の使い方のクセ、職業や普段の生活などから本当の原因を見つけます。
損傷程度は？
炎症の有無は？
どうすると症状がひどくなるか？
その中でもさらに細かくどの部位で痛めているのか？
これらをしっかりと突き止めて適切な施術が出来る準備をします。
一口に『足首の捻挫』といっても上述の通り症状の根本原因や痛みの出方や部位も様々です。教科書通りの施術をしていても良い結果はなかなか得られません。
カウンセリングと動作・姿勢分析により得られたお身体の状態に合わせて、
〇はり・きゅう
〇運動療法
〇電気療法
〇アイシング
〇テーピング
などを適切に組み合わせてあなたに合ったオーダーメイドの施術をします。
幸町亀山整骨院では、痛みや不調の改善を3つのステップに分けて行います。
②痛みの根本原因の改善
③痛みの出ない身体づくり
２.まずは、痛みにより崩れている体全体のバランスを調整します。そうすることにより患部への負担が軽くなり、後の施術効果が上がります。
３.ここから腫れや痛めている靭帯等への手技による施術を行っていきます。
４.痛めている部位の状態の改善がある程度見られたら、周りの支える筋肉の力を入れやすくし、安定化を図ります。
５.足首を捻ってしまった根本の原因である姿勢や体の使い方を改善し、再発しにくい体を作ります。
このような流れで施術を行うことで、「冷やして、固定して、安静にする」従来の施術よりも早期に、実用的な回復を目指すことが出来ます。
痛めている部位の症状をとることはもちろん、最初に突き止めた原因のところまでしっかり調整し整えていくと、体の自然治癒力が働きやすい状態になります。また、そこから痛みを再発させない身体作りのためにセルフケアやトレーニング、日常生活の姿勢や枕の高さまでしっかりとアドバイスさせていただきます。
捻挫の痛み、早くどうにかしたい、大会に間に合わせたい、半年前の捻挫の痛みがまだ残っている・・・など板橋区大山で足首の捻挫でお悩みの方は幸町亀山整骨院に一度ご相談下さい。
※急な捻挫の場合には、健康保険を適用できます。
慢性的になっている捻挫後の痛みや不安定感の治療の場合は保険適用となりません。
詳しくは一度お問い合わせください。
