シンスプリント

シンスプリントは「脛骨過労性骨膜炎」とも呼ばれておりランニングやジャンプ競技などでの使いすぎによって固くなった結果、その筋肉が骨にくっついている部分(骨膜)にストレスがかかることで炎症や痛みを起こすものです。
軽度であれば施術をしながら競技も行えますが、症状が強くなってくると競技どころか日常生活上にも支障が出てきてしまいます。
シンスプリントは使いすぎが主な原因ではありますが、根本の原因を探っていくと姿勢や骨格、身体の使い方等で負担が大きくなっていることが多くあります。
患部の施術だけでなくこの原因をしっかり突き止め、そこから変えていくことで早期根本改善を目指します。

こんなお悩みはありませんか?

  • 最近運動後にすねの内側に痛みがある
  • すねの骨に沿って押すと痛い
  • 走る距離を伸ばしたらすねの内側に痛みが出てきた
  • ジャンプ動作が多く、すねの内側に痛みが出てきた
  • シンスプリントと診断され治療を続けているが一向に改善しない
  • シンスプリントの痛みのせいで練習が出来ない


シンスプリントとはどんなもの?

シンスプリントの「シン(shin)」とは「すね」のことを指します。正式名称は「脛骨過労性骨膜炎(けいこつかろうせいこつまくえん)」と呼ばれます。
主な原因は、走る・ジャンプするといった動作の繰り返しによる足の使いすぎ(オーバーユース)です。
すねの骨(脛骨)には、後脛骨筋やヒラメ筋など様々な筋肉が付着しています。運動によってこれらの筋肉が過度に緊張し、筋肉が骨にくっついている部分(骨膜)にストレスがかかり続けることで、炎症や痛みが発生します。
特に、新入生や初心者の激しい練習、合宿での追い込み、あるいは扁平足や回内足といった足の形、運動時の路面状況や靴などの環境要因も、シンスプリントを引き起こす要因となります。

シンスプリントの特徴的な症状は?

シンスプリントには以下のような特徴的な症状が見られます。
痛みの場所: すねの内側の骨(脛骨)の、下から3分の1あたりの骨のきわに沿って痛みが出ます。
動作時の痛み: 足を蹴り出す時や、ジャンプをした時に同じ部位が痛みます。
痛みの変化: 初期や軽症の段階では、安静にしている時や日常生活での痛みは少ないのが特徴です。
そのため、「まだ大丈夫」だと思って練習を続けてしまい、結果として悪化させてしまうという悪循環に陥りやすく、長期間痛みを抱えてしまうケースが多く見られます。

シンスプリントに対する従来の対応は?

・湿布や痛み止めで痛みをごまかす
・アイシングで炎症を鎮める
・ストレッチやマッサージを自己流で行う
・筋膜ローラーでグリグリ

などが良く行われていると思います。
しかし、多くのケースで「炎症を抑えるだけ、患部の筋肉を緩めるだけ」の対症療法に留まっており、痛みを引き起こしている根本的な原因までアプローチできていないことが少なくありません。そのため、教科書通りの施術だけではなかなか良い結果が得られにくく、「治療を続けているが一向に改善しない」「練習ができない」といった悩みを抱え続ける方が多いのが現状です。

何をしても良くならなかったシンスプリントが
幸町亀山整骨院で改善できる理由

徹底した原因究明: カウンセリング、動作分析、姿勢分析を行い、痛みがどこから来ているのかという根本原因を突き止めます。
全身のバランス調整を優先: 患部を直接施術する前に、まず姿勢や動作のアンバランスを修正します。これにより患部へのストレスを軽減し、自然治癒力が働きやすい状態を作ってから、直接的な施術を行います。

一口にシンスプリントといっても症状の根本原因や痛みの出方や部位も人それぞれです。教科書通りの施術をしていても良い結果はなかなか得られません。
カウンセリング・動作・姿勢分析により得られたお身体の状態に合わせて、

〇手技療法
〇はり・きゅう
〇運動療法
〇電気療法

などを適切に組み合わせてあなたに合ったオーダーメイドの施術をします。

幸町亀山整骨院では、痛みや不調の改善を3つのステップに分けて行います。

①今ある痛みの改善
②痛みの根本原因の改善
③痛みの出ない身体づくり
患部の炎症を引かせるのはもちろんですが、患部に負担をかけてしまっている根本原因の部分にも同時進行で調整をしていきます。
そこから施術×トレーニングを組み合わせ、痛める前よりも動ける体へと導き、再発を防ぎます。
・マラソンのレースが迫っている
・部活動の試合が近い
・どうしても動かなければいけない用事がある
こんな方は、お一人で悩まずに一度幸町亀山整骨院へご相談下さい。

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